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2006年12月07日
デトックスと便秘とキレート効果
デトックスが健康法だと知ったのはごく最近でした。デトックスは、その原理を知るとなるほどと納得させられるような健康方法だと思います。医学的、生理学的にも効果がありそうですしね。皆さんもより高いレベルの健康のためのデトックスを始めるために一歩を踏み出しませんか。
デトックスという言葉は皆さんご存知でしょうか。デトックスは、
体内にたまった毒素を排出することによって体を健康にしようという健康法のことを
いいます。
デトックスは、何かを摂取することによってでできることかといえば、一概にそうとは
限りません。
それに一口にデトックスといってもデトックスにはいろいろな種類というか方法が
ありますから。
でもデトックスといきなり聞いて、しかも体の毒素を排出するときいても
いまいちピンとこないですよね。一般的に身体の外に毒素を出すというか、人体から
排出するというと、汗、尿、大便が思い浮かびますよね。
私たちの体の中で、毒素が一番たまるところといえば腸といえるでしょう。
大腸に便がたまってくると（便秘になると）毒素が増えていき、毒素が増えると
便秘になりがちという悪循環にはまります。
デトックス健康法にチャレンジするなら、まずこの便秘をクリアしましょう。
便秘の原因には、運動不足や精神的なストレス、不規則な食事などが考えられますね。
また食物繊維の不足や、水分不足で便が固くなって便秘になるということもありがちですね。
便秘を解消するためには、まず食生活の改善をすることが大切でしょう。食事の際には
食物繊維や水分をたっぷりと取る必要がありますね。
ストレスをためないような生活をおくることも大切ですから、常日頃から運動をする
ように心がけるようにしましょう。できれば習慣となるくらいまで運動したほうが
いいですね。
運動自体が便秘解消につながるとともに、ストレスの解消にも役立ちます。
身体が毒素を排出する機能の75％が便からの排出といわれています。
ですから、便秘を解消することは、デトックスの基本中の基本といえるでしょう
デトックスのひとつにキレートという性質を利用するものがあります。
キレートというまた新しい言葉がでてきました。キレートは「カニのはさみ」を意味して
います。学生のころ化学の勉強などでキレート化合物というのを勉強したことを思い出せ
ないでしょうか。キレートとはそれのことで、カニのハサミのように老廃物や有害物質を
挟み込む化学構造しているという意味ですね。例えれば−＜毒＞−みたいなイメージでしょうか。
アルファリポ酸やＬカルチニンなどの含有硫黄系アミノ酸は、鉛・水銀・ヒ素・カドミウム
といった有害な物質と結びつく性質をもっているので、この科学的な性質を利用して身体の
中で有害物質と結合させて有害な物質を体外へ排出する＝デトックスするわけです。
普通に入手できる食材でも、キレート効果の高いものはたくさんあります。
タマネギ・アスパラガス・にら・ねぎ・パクチー・にんにく・しょうが・ブロッコリー・
高野豆腐・ごま・卵・豚肉などです。
これらの食材を積極的に摂って、血液中の毒素を排出して、あなたもデトックス健康法に
チャレンジしてみましょう。
セレン（セレニウム）の水銀'デトックス'効果/プロテイン/'デトックス'と抜け毛対策/お風呂でダイエット/デトック･スリム粥（アソート30食）/ダイエット＆'デトックス'レシピ「キャベツとオクラのしょうが酢炒め '...'/簡単'デトックス'/解毒〜'デトックス'〜 をやってきました。/'デトックス'グッズベスト１０について/お風呂で'デトックス'/岩盤浴 'デトックス'/朝の水は即効'デトックス'/アンチエイジングに最適な'デトックス'ダイエットティー/プチ断食に'デトックス'/'デトックス'とは？/'デトックス'に岩盤浴 【美容と健康 de 素敵な生活】/プラダを着た悪魔 、年間産まれなかった子/'デトックス'/16年間タバコを吸ってきた私が、5日間試しただけで禁煙できた方法 '...'/'デトックス' あなたは本当の'デトックス'を知っていますか？
デトックス
体内にたまった毒素を排出することによって体を健康にしようという健康法のことを
いいます。
デトックスは、何かを摂取することによってでできることかといえば、一概にそうとは
限りません。
それに一口にデトックスといってもデトックスにはいろいろな種類というか方法が
ありますから。
でもデトックスといきなり聞いて、しかも体の毒素を排出するときいても
いまいちピンとこないですよね。一般的に身体の外に毒素を出すというか、人体から
排出するというと、汗、尿、大便が思い浮かびますよね。
私たちの体の中で、毒素が一番たまるところといえば腸といえるでしょう。
大腸に便がたまってくると（便秘になると）毒素が増えていき、毒素が増えると
便秘になりがちという悪循環にはまります。
デトックス健康法にチャレンジするなら、まずこの便秘をクリアしましょう。
便秘の原因には、運動不足や精神的なストレス、不規則な食事などが考えられますね。
また食物繊維の不足や、水分不足で便が固くなって便秘になるということもありがちですね。
便秘を解消するためには、まず食生活の改善をすることが大切でしょう。食事の際には
食物繊維や水分をたっぷりと取る必要がありますね。
ストレスをためないような生活をおくることも大切ですから、常日頃から運動をする
ように心がけるようにしましょう。できれば習慣となるくらいまで運動したほうが
いいですね。
運動自体が便秘解消につながるとともに、ストレスの解消にも役立ちます。
身体が毒素を排出する機能の75％が便からの排出といわれています。
ですから、便秘を解消することは、デトックスの基本中の基本といえるでしょう
デトックスのひとつにキレートという性質を利用するものがあります。
キレートというまた新しい言葉がでてきました。キレートは「カニのはさみ」を意味して
います。学生のころ化学の勉強などでキレート化合物というのを勉強したことを思い出せ
ないでしょうか。キレートとはそれのことで、カニのハサミのように老廃物や有害物質を
挟み込む化学構造しているという意味ですね。例えれば−＜毒＞−みたいなイメージでしょうか。
アルファリポ酸やＬカルチニンなどの含有硫黄系アミノ酸は、鉛・水銀・ヒ素・カドミウム
といった有害な物質と結びつく性質をもっているので、この科学的な性質を利用して身体の
中で有害物質と結合させて有害な物質を体外へ排出する＝デトックスするわけです。
普通に入手できる食材でも、キレート効果の高いものはたくさんあります。
タマネギ・アスパラガス・にら・ねぎ・パクチー・にんにく・しょうが・ブロッコリー・
高野豆腐・ごま・卵・豚肉などです。
これらの食材を積極的に摂って、血液中の毒素を排出して、あなたもデトックス健康法に
チャレンジしてみましょう。
セレン（セレニウム）の水銀'デトックス'効果/プロテイン/'デトックス'と抜け毛対策/お風呂でダイエット/デトック･スリム粥（アソート30食）/ダイエット＆'デトックス'レシピ「キャベツとオクラのしょうが酢炒め '...'/簡単'デトックス'/解毒〜'デトックス'〜 をやってきました。/'デトックス'グッズベスト１０について/お風呂で'デトックス'/岩盤浴 'デトックス'/朝の水は即効'デトックス'/アンチエイジングに最適な'デトックス'ダイエットティー/プチ断食に'デトックス'/'デトックス'とは？/'デトックス'に岩盤浴 【美容と健康 de 素敵な生活】/プラダを着た悪魔 、年間産まれなかった子/'デトックス'/16年間タバコを吸ってきた私が、5日間試しただけで禁煙できた方法 '...'/'デトックス' あなたは本当の'デトックス'を知っていますか？
デトックス
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