サプリメント iq
サプリメントの種類は、ビタミン系、ミネラル系、
アミノ酸系、ハーブ系――というふうに、四種類に分類できるでしょう。
サプリメントは、アメリカにおいては「ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸
などの栄養成分を１種類以上含んでいる栄養補給のための製品」として定義され
ている。
この記述をもとにするなら、サプリメントの種類は、ビタミン系、ミネラル系、
アミノ酸系、ハーブ系――というふうに、四種類に分類できるでしょう。
ビタミン系サプリメントとミネラル系サプリメントは、それぞれ体に不足しがち
なビタミン・ミネラルを補ってくれる。
これには、特定の種類のビタミン・ミネラルに絞ったサプリメントと、多くの種
類が総合的に配合されたサプリメントとがありますね。
アミノ酸系サプリメントは、タンパク質や酵素の材料となるアミノ酸を補ってく
れるサプリメントである。
人体に必要なアミノ酸は２０種類ありるが、そのうち８種類は体内で作る事がで
きないため“必須アミノ酸”と呼ばれ、これらは食べ物などで外から補給する必
要があります。
ハーブ系サプリメントは、欧米では医薬品として使われているものが少なくなく
、効果が高い分、使用法を誤ると副作用が出るものもあるため、注意が必要であ
る。
